五三、多喝水

 
人体内的水份，男性约占65％，女性约占70％，由于女性体内的水份比男性高，因此女性的皮肤通常都比男性美而且较有光泽，所以老一辈的人常说－句话：『女人是水做的。』还有，人体血液中约占92％的水份，由此可见，水对人体之重要，因此人不仅要补充好的水，而且还须大量喝水。
   
话说至此，或许会有人反驳说：『医生说不能喝太多的水，否则会增加肾脏的负担而引起水肿。』或许是吧!由于现代人的喝水量不足，尤其有大多数的女性几乎不喝水，人不喝水，人体一定不健康，人的肾脏就是在滤除人体新陈代谢后所产生的废水，人若长年不喝水，将使肾脏闲得无事可做，而将渐渐懒惰下来，终于导致肾功能低落，当肾功能已低落，人才想要大量喝水时，人体已无福消受，肾脏已无法顺利把这大量的水份消除，人体就会出现水肿的现象。
   
这就好比有一家工厂的老板，因销售量减少，而将生产的原料或零件随之减量，员工们只好把工作慢下来，久而久之，员工们已”慢”习惯了；当销售量又回升时，这位老板又再充分的供应原料或零件时，员工们的工作速度已快不来，无法再恢愎以前的工作量了，而使生产线上囤积了许多原料或零件，于生产线上囤积许多原料或零件的现象就好比人体有了水肿的现象，因此有许多医生把水肿的现象当成”果”，而把喝水当成”因”，其实人不喝水才是真正的“因”，因人不喝水才导致肾功能低落，这才是“果”，而水肿则是肾功能低落的情况下，人体所出现的一种现象。

水是人体或洗涤东西的最佳清洁剂，譬如洗衣，即使您用了最好的洗衣剂，若没有大量的水时一定洗不干净：人体也是如此，人体内的酸毒、废物没有大量的水份也无法排除，譬如大便里的水份不足则很难排出体外，也就是所谓的便秘：人体新陈代谢必须大量的水份，人喝水量不足时人体的新陈代谢必将随之缓慢，当人体新陈代谢缓慢梭，人体内的酸毒、废物则无法顺利排除，而使五脏六腑和全身的细胞都将急速老化，甚至导致细胞大量死亡，这时种种疾病将不请自来，因此人体要喝好的水，而且要多喝水。我的小孙女尚未满十五个恶月时，只是要到屋前的中庭花园玩耍，都知道随身携带喝水的奶瓶．并没有人教她，这应该也是人的自然本能吧!