七二、能吃、能拉、能睡

●     中国子午流注一览表：
 
时辰         子     丑     寅     卯     辰     己     午     未     申     酉     戌     亥
时间         23：00
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1：00       1：00
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3：00       3：00
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5：00       5：00
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7：00       7：00
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9：00       9：00
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11：00     11：00
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13：00     13：00
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15：00     15：00
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17：00     17：00
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19：00     19：00
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21：00     21：00
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23：00
脏腑         肝     胆     肺     大肠         胃     脾     心     小肠         膀胱         肾     心包         三焦
注：心包（血管）三焦（淋巴）

    我于『不生病之真法(续)』的书中，亦有陈述中国子午流注人体血液循环的时间与五脏六腑之关系，  曾经有读者来电话纠正，说是胆是子时、肝是丑时才正确，不过根据我对人体本能的了解，或许子时是肝、丑时是胆，这应该较正确吧。注：子午流注不同于经络的游走途径
子时人体的血液精华集中在肝脏，以强化肝脏的解毒的功能和分泌胆汁，胆汁分泌后才贮存于胆囊，因此子时是肝，丑时是胆的前后顺序才对；由于肝功能低落时，人极易疲劳，而人体过度疲劳亦将导致肝功能低落，或引发肝脏的种种病变，为求让肝脏能获得充分的休息与强化，我们人必须于晚间十一点以前进入熟睡状态，肝脏才能充分获得人体血液精华的滋润，所以人类欲求健康最迟于晚上十一点前，就该就寝，否则久而久之，肝脏一直无法获得充分休息与强化的情况下，肝脏功能必将愈来愈低落；因肝属木、色青，喜爱绿色的蔬菜，由于现代人不吃青菜，终于导致A肝、B肝、C肝、肝硬化或肝癌等肝脏的病变。

    现代有很多人认为能吃、能工作就是健康，更有许多年轻人除了吃喝玩乐外，其它的事情都毫不关心，对于身体的健康更不引以为意，因此至今经常听到有年轻人，于网咖店中，玩计算机游戏三、四十小时，而猝死于座位上，现代的年轻人如此不珍惜生命，也许死者可能拍拍屁股一走了之，留下的却是父母的伤心泪。

    人类健康最基本的要求，应该是能吃、能拉和能睡，而不是能吃、能工作而已，台湾老一辈的人，大多是一生中只知道拼命工作，所以才创造了台湾经济奇迹，可是拼命工作从不注重健康的情况下，往往是财多身弱，钱赚足了而人也该走了；或许欲求赚更多的钱，仍须要强健的体魄，为求坐享努力的成果，仍须有健康的身体吧!因此平时仍须多留意自己的身体，当食欲不振、便秘或睡不好时，也就该注意身体了。

    根据子午流注的时间表，人体血液精华于早上七点至九点是集中在胃腑，以利消化食物，而九点至十一点是集中在脾脏，以利己消化的食物机转为离子，才能透过小肠壁而进入血液，供给全人体细胞之需，因此古时候的人通常于早上五、六点就起床．并且洗完脸、刷了牙以及吃过早餐，以让胃腑于七点至九点最有效益的时间内完成消化的工作：能吃，就是早上五、六点起床后，可以吃得下，胃口大开，而且能大量吃青菜则有益体健康；而早上五点至七点，人体的血液精华集中在大肠，这时大肠的蠕动功能最强，最有利排除人体内的老废物，因此于五、六点起床，并且吃完早餐后，接下来就是排便，也就是能拉；由于大便于二十四小时不排除时，大便内的毒素将随着大肠回收水份的过程中而回到人体，因此亦有人说：『便秘是万病之源。』

    能睡，就是每晚的九点－躺在床上后，很快就会睡着，而且一觉到天亮：可是现代有大多数的人，一躺在床上后，却是翻来翻去，躺了老半天仍然睡不觉，即使睡着了却是浅眠多梦，睡觉的品质非常不好；我们人于白天大量的消耗精神和体力，那么到了晚上必然要好好的睡觉，这好比一个电瓶若只是大量的消耗电力，而一直都不好好的充电时，这个电瓶必将很快的报销掉：所谓的－觉到天亮，就是睡到早上五、六点才醒来。

   而今，却有人认为：『人体于凌晨三点至五点的这时段里，血液循环最缓慢，呼吸的次数也最少，所以在这时段里人的死亡率最高，因此人想活就要动，于凌晨三点后就不能再睡觉了，必须起来运动。』这似乎很有道理，不过我经常听到许多出家师父们说，他们通常都在凌晨三点中就必须起床做早课，我听了都会告诉这些师父们说：『凌晨三点至五点的这时段，若不能进入深眠状态，人体绝无法健康，甭说不睡觉。』为什么?

    根据子午流注的时间表，凌晨三点至五点的人体血液精华集中在肺脏，以强肺脏功能，为求强化肺脏功能则必须让肺脏能获得充分的休息，因此人体于这时段里的呼吸次数少、血液巡回亦十分缓慢，由于呼吸次数少、血液循环十分缓慢，亦表示全人体的细胞近乎于停止活动的状态，所以人体才能进入深眠的状态，如此之下，肺脏才能获得充分的休息，若长期不让肺脏好好休息时，肺脏功能必将低落；由于凌晨三点至五点，人体必将进入深眠状态，所以古时候的小偷都利用这时段来侵人民宅偷东西，因为古时候的人都很健康，生活起居也都很正常，而现代有很多人在这个时候也许还没睡觉呢!在这个时段还不睡觉不是真要命而已，而是“真的会要人的命”哩!

    曾经有许多出家师父听了我的引述后，都恍然大悟，亦有师父回答说：『原来如此，我曾经有几次是四点以后才起床做早课，当天的精神、体力就好很多。』应该是吧!不过话说至此，或许有很多人会说：『凌晨三点的这时间，我就开始咳嗽，一直咳到天亮，那么肺脏怎么休息呢?』说的也是，由于现代的空气严重污染，本来人体偶而会发动咳嗽来振落肺抱膜所卡住的飞尘、污物，使之和体液结合成为痰后排出体外，可是现代人总是利用药物来削弱人体本能，让人体没能力咳嗽吐痰，但人体本身十分清楚，若不将肺泡膜所卡住的飞尘、污物清除时，人体绝无法健康，因此有些人的人体本能还不完全被削弱的情况下，于凌晨三点的时段里，因这时肺脏功能较强，所以较有能力发动咳嗽，而人体本能亦将斟酌，若不把肺泡膜的飞尘、污物清掉，肺脏功能亦无法健全，因此仍须牺牲肺脏的休息时间，而发动咳嗽，所以现代人有很多人于凌晨三点以后，人体才会咳嗽，也才有能力咳嗽；不过，若不是人类无知，而长期止咳化痰下，使人体不易将肺泡膜的污物排除的话，人体于这个时段发动的咳嗽，则只是短暂性罢了，若是能以短暂性的咳嗽，而换得人体长久的健康，人体－定非做不町。抱歉!啰嗦了一大堆，不知道读者诸君是否能了解呢?