养生浅谈

养生浅谈

粕：『米』、『白』为粕，粕即糟粕，系指废弃之物，垃圾之意，古代圣贤早已预料后人必将食用白米，而导致不健康。

糠：欲求健康则必须食用米糠，因为米糠中含有人体需要的营养素；人体乃因所需的营养素不足，使细胞无法生存，才会致病。

糙：粕+糠=糙；食用糙米人体才能生肌造血；故『糙』乃米旁有个造字。

药：由于糙米已经去掉外壳而流失百分之二十的营养，久食人体亦将因缺乏这百分之二十的营养而生病，当生病时人体必将不快乐，这时必须吃草、青菜，来补充人体所缺乏的营养，人体就会快乐；所以『药』乃草字头的底下一个『乐』字，草系指青草，青菜，因此欲求人体健康无病，不仅要多喝水而且还需多吃青菜。

譬如许多肉食动物，如猫、狗、蛇、猴……等，一旦有病时都知道吃草，所以古时的猫狗几乎很少生病，而今宠物医院到处林立，那会安呢?

其实人类想健康、无病，长命，主要就是多吃青菜、多喝水而已，古佛经和耶稣基督的“创世纪”里所强调的也是教人多吃青菜和水，所以中国古代修行者都是持斋，只吃青菜，而不说吃素，完全不吃加工素料及快餐垃圾。

饭：  生的米是米，而经过煮熟的米，则是饭。饭即是食反、吃错了的意思，因为米经过煮熟后，营养又大量流失，因此，古时中国道家有”不食人间烟火者为神仙“之一说，不食人间烟火即生食、生吃之意；不食人间烟火人才能长命无病、健康快乐、逍遥自在似神仙。