早晨第一杯温热的钙离子水就是【黄金水】

亲【   早晨第一杯温热的钙离子水就是【黄金水】。
 清理血管垃圾，血管柔软，血液清澈，血管富有弹性。血管壁干净，营养物质易于吸收。
 清理肠道毒素，增加肠道益生菌，增加蠕动。肠道干净，脸部干净，皮肤透亮。通便正常。人舒服。
  黄金水降低内脏周围脂肪。血管畅通，肠道畅通，人健康，寿命长。
～家人们，早起您喝水了吗？养生三部曲】
① 先喝水，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的过程。
② 7:00之前大便，给肠胃排毒。因为5:00到7:00是肠胃排毒最佳时间。
③ 9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间。
   
【清晨10件事为健康加分】
一，叩齿揉腹增强胃肠功能。
二，“击鼓”揉鼻：清醒头脑、增强记忆。
三，适当饮水：促进血液循环。
四：深呼吸：清醒头脑。
五：远眺四方：增强视力、防治近视。
六：吃好早饭。
七，定时、通畅地解大便。
八，掀开被子透气。
九，洗澡促使血液循环。
十：慢慢起床。,