钙质流失（四）

 （四）如何防止人体或牙齿的钙质流失呢？
   
答：当然空气、水质、西药、化学品都是导致人体酸毒偏高的主因，可是现代人由于营养观念的偏差而致使摄取饮食方面发生严重的错误，不仅每天大鱼大肉，还吃了不少甜食及种种垃圾食物，这些属于酸性食物，尤其糖属强酸，所以我们都知道，小孩子爱吃甜食，很容易蛀牙，也就是我们经常提起的“酸能蚀骨腐肉”。
    因此为防止骨骼或牙齿的钙质流失，则须先从饮食着手，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆类、罐头、可乐、油、盐、糖等种种酸性食物，而多吃蔬菜、野菜、地瓜叶等碱性食物，使人体内酸毒的积累速度延缓，蛀牙的形成也自然随之延缓，若欲更进一步防止骨髓流失，可参阅《不生病之真法》。